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中医认为,消化不良属于运化功能减退,患者多脾胃亏虚,所以一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,食疗也遵从这一原则。这几款粥适用于老人消化不良的情况。   砂仁粥 先用粳米100克煮粥,10[详细]

2017-05-12 00:00:00

牛奶是一种动物蛋白,含有较高的钙、磷和维生素D,对老年人预防心、脑、骨骼等系统疾病,提高生命质量有很大益处。//所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分;“脱脂奶粉”是通过脱脂工艺,除去牛奶[详细]

2017-05-11 00:00:00

根据研究,一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用,所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们,要多多注意咯,增强免疫力也是老年人应该加强注意的地方!提高人的免疫功能的食物有:   一、海洋食品  1[详细]

2017-05-11 00:00:00

很多人认为,中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来说也是很重要的,但是一个老[详细]

2017-05-03 00:00:00

乳糖不耐症患者:有些患有乳糖不耐症患者不宜喝。牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。喝牛奶后会[详细]

2017-05-03 00:00:00

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素,对于成长中的孩子来说,是一种非常好的营养饮品,但老年人是否应该多喝牛奶呢?很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯,觉得牛奶不好喝,而且脂肪含量高,看起来[详细]

2017-04-26 00:00:00

老人要选择正确的保健养生方式,不妨试试喝好“三杯水”,远离疾病保健康。   晨起空腹一杯水  起床后,可空腹喝一杯水,因为睡眠时身体出汗和尿液分泌,导致人体损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴,[详细]

2017-04-15 00:00:00

健康的饮食是身体健康的基础,一日三餐,早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容易患上胃肠疾病,营养专家建议,老年人的早餐安排在8时至9时之间比较[详细]

2017-04-12 00:00:00

粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材,也是在养生食材中必不可少的,但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗?有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒服?粗粮要怎样吃呢?下面跟着小编一起来看看在吃粗粮的时候要注[详细]

2017-04-11 00:00:00

老年人这样补充营养能够强身健骨,老年人日常的养生除了体育锻炼之外还有就是饮食了,那要怎样做呢?有些人认为只要多吃点补钙的就可以了,但是我们都知道最好还是不要单纯靠药物会更健康的。下面我们一[详细]

2017-04-10 00:00:00

清明节快到了,青团最近特别畅销,香香糯糯的,很多人喜欢吃,不过就在3月24号上午,苏州高新区的一位阿姨,却因为吃了一颗青团子,差点出了人命!   监控显示,3月24号早上8点04分,苏州高新区科技城医院紧急送来[详细]

2017-04-03 00:00:00

老年人最需要补的营养有哪些呢?我国老龄化越来越严重,中老年人越来越多,如何给老年人一个健康的身体呢?老年人需要怎样补充营养呢?下面我们一起来看看吧!   1.蛋白质  老年人要保持生命活力,延缓衰[详细]

2017-03-30 00:00:00

粗纤维食物虽好,但老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,每天吃一顿粗纤维食物就足够了。//经常吃粗纤维食物对糖尿病、高脂血症和心血管疾病有很好的防治作用。但老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,粗[详细]

2017-03-30 00:00:00

老年人不吃早餐有哪些危害呢?有些老年人认为自己肚子不饿,吃不下,干脆不吃早餐。老年人不吃早餐危害是很大的,那老年人不吃早餐都有哪些危害呢?下面我们一起来看看吧!   中老年人不吃早餐的七大危害[详细]

2017-03-28 00:00:00

人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降,这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢?老年人在日常饮食中要怎样调理呢?下面我们一起来看看吧!   胃不仅是消化系统的重要器官,也[详细]

2017-03-27 00:00:00

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